Калькулятор шагов в километры и сожженные калории

Точный перевод количества шагов в расстояние и энергозатраты по росту и весу.

Количество пройденных шагов:

Ваш рост (см):

Ваш вес (кг):

Результат

7.25 км

10 000 шагов | Сожжено: 380 ккал (длина шага 72.5 см)

Методология и правила расчета

Длина шага = Рост × 0.414
Дистанция (км) = (Шаги × Длина_см) / 100 000

Средняя длина шага взрослого человека пропорциональна его росту и составляет примерно 41.4% от роста при спокойном темпе ходьбы и 45% при спортивной ходьбе.